انتخاب یک کفش مناسب برای پیاده‌روی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که ارتباط مستقیمی با سلامتی افراد دارد. کفش‌های رانینگ یا به‌عبارتی پیاده‌روی، از ویژگی‌های مختلفی برخوردار هستند که به دلیل انعطاف‌پذیری آن‌ها برای افراد علاقه‌مند به پیاده‌روی مناسب شده‌اند.
بهترین کفش‌های رانینگ بر اساس فاکتورهایی نظیر پایداری، سبک و ساختار تولید، کنترل حرکتی، میزان حداقل فشار با سطح زمین و دوخت بدون درز، طبقه‌بندی می‌شوند. ما در این مقاله از وبسایت کی اسپرت قصد داریم در مورد کتونی ویژه با شما صحبت کنیم و یک راهنمای جامع برای خرید کفش رانینگ ارائه دهیم. اگر قصد خرید کفش مناسب پیاده‌روی دارید تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
نکات قبل از خرید کفش رانینگ
باتوجه به اینکه هر شخص متناسب با استایل و راحتی خود کفش متفاوتی را انتخاب می‌کند، نمی‌توان یک کفش پیاده‌روی را برای همه افرد مناسب دانست. نیاز هر فرد و همچنین مسیری که وی برای پیاده‌روی انتخاب می‌کند نقش مهمی در خرید کفش رانینگ دارد. علاوه بر این توجه به شکل پاها در زمان خرید نیز اهمیت زیادی دارد و باید کفش را با پای خود تطبیق دهید. پیشنهاد می‌کنیم برای خرید کتانی پیاده‌روی، عصرها به بازار بروید، چرا که صبح حجم پا کم است و عصرها به‌دلیل رفت و آمد در طول روز، پا در بیشترین حجم روزانه خود قرار دارد؛ بنابراین یک کفش رانینگ سایز پای خود را خرید خواهید کرد. علاوه بر موارد ذکر شده، برای انتخاب صحیح کفش پیاده‌روی ایده‌آل، این نکات را در نظر بگیرید.
1- تجزیه و تحلیل طرح کلی کفش
برخی از کفش‌ها به دلیل سفتی مانع از حرکت طبیعی پا شده و راه رفتن را کند می‌کنند. کفش‌های پیاده‌روی معمولا انعطاف‌پذیری بالایی دارند که برای رانینگ یک انتخاب عالی خواهند بود.
2- ارتفاع لژ کفش
در زمان پیاده‌روی حدود 1/5 برابر وزن افراد روی کفش وارد می‌شود، پس نسبت به دونده‌ها که سه برابر وزنشان بر روی کفش وارد می‌شود باید ارتفاع لژ کمتر باشد. سیستم گردش هوا نیز در لژ کفش باید به‌صورت مطلوب عمل کند.
3- ارتفاع کم کفی کفش و سبک بودن
بهترین کفش رانینگ مردانه و زنانه از ارتفاع کفی کم برخوردار بوده در نتیجه سبک است. این ویژگی در راه رفتن سریع تاثیر بسزایی دارد.
4- ارتفاع پاشنه
پاشنه کفش باید به صورتی طراحی شود که ارتفاع آن موجب ثبات افراد در زمان راه رفتن شود. ضمن اینکه امنیت پا در صورت ضربه خوردن از سطح زمین حفظ شده و همچنین به بخش‌های مختلف کف پا فشار وارد نشود.
5- توجه به زبانه کفش رانینگ
در زمان راه رفتن طولانی زبانه کفش نقش مهمی دارد. اکثر کفش‌ها در قسمت کف و پاشنه دارای زبانه‌ای رو به عقب هستند که موجب می‌شود لژ کفش از قسمت پاشنه کمی گسترده‌تر و عقب‌تر باشد و در زمان دویدن آسیبی به پاشنه پا وارد نشود.
6- انعطاف‌پذیری
یکی از نکاتی که در زمان خرید کفش رانینگ باید به آن توجه شود، انعطاف‌پذیری آن است. در زمان خرید روی قسمت جلوی کفش را هم کنید و میزان انعطاف آن را بسنجید تا هنگام راه رفتن به انگشتان پای شما فشار وارد نشود.
ویژگی‌های بهترین کفش رانینگ
انتخاب کفش پیاده‌روی عالی یک هنر است و هرکس برای سلامت پا و ستون فقرات خود اهمیت قائل شود، سعی می‌کند تمام نکات را در زمان خرید کفش رانینگ رعایت کند تا ضمن اینکه از پیاده‌روی لذت ببرد، فشار آزاردهنده به پا و کمر خود وارد نکند. ویژگی‌های بهترین کفش رانینگ عبارتند از:
- انعطاف‌پذیری
- پایداری و ثبات در محافظت از پا
- کنترل به‌موقع حرکت‌های ناگهانی پا
- کشش مناسب در مسیر پیاده‌روی
- سفت، سخت و سبک بودن
- برخورداری از خطوط شب‌رنگ
- میزان تنفس‌پذیری مطلوب
کفش مخصوص پیاده‌روی
اگر شما عادت به پیاده‌روی هر روزه دارید با در طول هفته حداقل سه روز به پیاده‌روی می‌روید، انتخاب یک کفش رانینگ اورجینال بسیار ضروری خواهد بود چرا که طراحی کفش‌های رانینگ اصل به گونه‌ای است که تا 2.5 برابر وزن بدن را تحمل کرده و مناع از آسیب رسیدن به پا و کمر می‌شوند.
فناوری به‌کار رفته در کفش رانینگ اصل موجب می‌شود شما ورزش پیاده‌روی را بدون توقف و همیشه دنبال کنید بدون اینکه نگران اذیت شدن پا و سایر قسمت‌های بدن خود باشید. بالشتک درون این کفش‌ها گودی کف پا را به شکل استاندارد پر می‌کند و در جذب شوک موقع راه رفتن تاثیر مستقیم دارد.
شما می‌توانید برای خرید کفش رانینگ اورجینال به وبسایت ما مراجعه کرده و پس از بررسی ویژگی‌های کفش‌های پیاده‌روی عرضه شده در فروشگاه کی اسپرت، متناسب‌ترین کفش را با شکل پا و استایل خود انتخاب کنید.
انواع کفش رانینگ
باتوجه به اینکه شما کفش رانینگ را برای چه مدت و چه منظوری در طول روز استفاده می‌کنید، این کتانی به دسته‌های مختلف طبقه‌بندی می‌شود. انواع کفش رانینگ عبارتند از:
1- کفش روزمره
این کفش بهترین انتخاب برای استفاده روزانه افراد بوده و بر راحتی بیشتر تاکید دارد. رویه این کتانی از جنس پارچه است و تنفس‌پذیری مطلوبی دارد. خرید کفش رانینگ روزانه برای برطرف کردن استرس پا در اثر دویدن منظم یک ضرورت خواهد بود.
2- کفش رانینگ سبک
این کفش مخصوص دونده‌های حرفه‌ای است که در طول هفته یک یا دو بار برای تمرینات خود از آن استفاده می‌کنند. این کتانی از وزن کم برخوردار است و مناسب پیاده‌روی بیشتر از یک ساعت نیست. با این وجود بهترین گزینه برای مسابقات محسوب می‌شوند.
3- کفش رانینگ اصل
طبقه‌بندی سوم مربوط به کفش‌های رانینگ استاندارد و اورجینال است که برای پیاده‌روی مستمر و حرفه‌ای طراحی شده‌اند. این کفش‌ها با برخورداری از. بالشتک و لایه‌های اضافه و همچنین کفی‌هایی با وزن و ارتفاع مناسب، بهترین گزینه برای حمایت کردن پای شما در زمان پیاده‌روی خواهند بود.
نتیجه‌گیری
همانطور که در این مطلب ذکر شد، انتخاب یک کفش رانینگ اورجینال و استاندارد نقش مهمی در حفظ سلامت پا و ستون فقرات افراد دارد. تولیدکنندگان متعددی در زمینه تولید و عرضه کفش رانینگ فعالیت دارند و برندهای مطرحی نظیر آدیداس، نایک، هوکا، نیوبالانس، آسیکس و غیره هرروزه بهترین کفش‌های ورزشی و پیاده‌روی را تولید و وارد بازار می‌کنند.
شما می‌توانید معتبرترین برندهای کفش رانینگ را در فروشگاه ما مشاهده کرده و یک خرید ایده‌آل و به‌صرفه را از کی اسپرت تجربه کنید. کافیست کمی به سلامت پاهای خود اهمیت بدهید، در این صورت برای انتخاب و خرید کفش رانینگ مناسب حساسیت بالایی به خرج خواهید داد
