نشانه های کفش تنگ و عوارض پوشیدن آن
نشانه های کفش تنگ و عوارض پوشیدن آن
پوشیدن کفش نامناسب می تواند آسیب های جبران ناپذیری به پاهای شما وارد کند. به این صورت که پا درد، زانو درد، میخچه پا، کمترین علائمی هستند که در کوتاه مدت می توانید شاهد بروز آنها باشید. البته همین علائم در دراز مدت می تواند باعث ایجاد مشکل در راه رفتن شما شود. در این مطلب به نشانه های کفش تنگ و عوارض پوشیدن آن می پردازیم.
نشانه های کفش تنگ
امروزه مد و زیبایی در صنعت پوشاک و کفش حرف اول را می زند به طوری که افراد ترجیح می دهند از کفش های غیراستاندارد همچون کفش های نوک باریک استفاده کنند. این کفش ها با گذشت زمان عوارض جبران ناپذیری بر انگشتان پا و کف پا وارد می کند و باعث بروز مشکلات فراوانی در پا و کمر می شود.
کفش های تنگ یا کفش های نوک تیز صرفا جنبه زیبایی دارند و با حالت طبیعی پاها همسو نیستند. قرار گرفتن پا در شرایط غیرطبیعی منجر به بروز بیماری های مختلف پا می شود.
همچنین تحت فشار بودن نوک بلندترین انگشت پا، تحت فشار بودن انگشت کوچک پا و احساس درد هنگاه راه رفتن از علامت های بارز کفش تنگ می باشد.
پیشنهاد می شود برای راحتی انگشت کوچک پا کتونی هایی خریداری شود که مناسب پنجه های پهن هستند. برای تشخیص مناسب بودن کفش برای پنجه پهن، کافیست که از بالا به کفش نگاه کنید و مشاهده کنید که قسمت سینه پا بزرگ تر است یا پاشنه پا.
عوارض پوشیدن کفش تنگ
- درد پا
- بد شکل شدن پا
- ایجاد میخچه پا
- انحراف شست پا
- فرو رفتن ناخن در انگشت پا
- ایجاد عارضه انگشت چکشی
- خارپاشنه
- بروز بیماری نوروپاتی
- کاهش گردش خون
- کاهش تعادل
- کمردرد
درد پا
یکی از اولین عوارض پوشیدن کفش تنگ، درد پا است. وقتی قالب کفش با پا همخوانی ندارد منجر به درد پا می گردد. همچنین کفش هایی که دارای سطح صاف و نازک هستند، آسیب های شدیدی را به استخوان های پای افراد وارد کرده و سبب بروز مشکلات جدی برای کف پا می شوند. با پوشیدن کفش غیراستاندارد درد پا از کف پا، مچ پا و انگشتان پا شروع شده و با گذشت زمان و پوشیدن همان کفش، درد به ساق پا، زانو و لگن هم می رسد.
بد شکل شدن پا
بد شکل شدن فرم پا یکی از شایع ترین عوارض کفش نامناسب و تنگ است. چون پا درون کفش تنگ تحت فشار است تا جایی که تغییر شکل پاها یکی از نتایج آن محسوب می شود. به افرادی که دارای پنجه پهنی هستند توصیه می شود که از پوشیدن هر گونه کفش نوک تیز و تنگ خودداری کنند.
ایجاد میخچه پا
میخچه پا معمولا در لای انگشتان پا یا بر روی انگشتان پا ایجاد می شود. مخچه زمانی بروز می کند که به علت تنگ بودن کفش به پا فشار وارد شده باشد. همچنین رویه کفش به نحوی باشد که راهی برای تنفس پاها وجود نداشته باشد. البته چنین عارضه ای با پوشیدن کفش های نوک تیز یا کفش هایی با سایزهای غیرمناسب هم ایجاد می شود.
انحراف شست پا
در عارضه انحراف شست پا که معمولا بر اثر پوشیدن کفش تنگ به وجود می آید، استخوان یا بافت انگشت بزرگ شده و انگشت به طرف داخل کج می شود. این مشکل اغلب به دلیل پوشیدن کفش هایی با قالب غیراستاندارد یا پوشیدن دمپایی سرپوشیده نامناسب هم ایجاد می گردد.
فرو رفتن ناخن در انگشت پا
فرو رفتن ناخ در انگشت پا یکی از عوارض پوشیدن کفش های نامناسب با پاشنه خیلی بلند است. این عارضه با درد زیادی همراه است. توصیه می شود که از کفش های طبی یا کفش های استانداردی که در مدل های پاشنه بلند یا کوتاه عرضه می شوند، استفاده کنید تا از بروز چنین مشکلاتی برای پا جلوگیری شود.
ایجاد عارضه انگشت چکشی
پوشیدن کفش تنگ باعث ایجاد ناهنجاری های اسکلتی می شود. در بیماری انگشت چکشی، انگشت پا خم شده و از حالت صافی خارج می گردد. این عارضه وقتی ایجاد می شود که پا در درون کفش جمع شود به طوری که نتواند در کفش به صورت صاف قرار گیرد. اگر تمایل به پوشیدن کفش های پاشنه بلند دارید بهتر است به دنبال مدل های استاندارد باشید.
خارپاشنه
خارپاشنه به دلیل نشت کلسیم در قسمت زیر استخوان پاشنه پا ایجاد می شود. این عارضه در طولانی مدت و به صورت استخوان های کوچک بروز پیدا می کند. درد خارپاشنه در پیاده روی های طولانی مدت خود را نشان می دهد. همچنین درد در ابتدای روز و بعد از بیدار شدن شدید است ولی در طول روز کاهش پیدا می کند.
بروز بیماری نوروپاتی
یکی از خطرناک ترین عوارض پوشیدن کفش های غیراستاندارد، بیماری نوروپاتی است. علائم این بیماری به صورت سوزن سوزن شدن پا و خواب رفتن کف پا بروز می کند. این بیماری غیرقابل درمان است و تا آخر عمر ادامه دارد. البته این بیماری در افراد دیابتی بیشتر قابل مشاهده است. برای جلوگیری از بروز این بیماری معمولا توصیه می شود که از کفش چرمی طبی استفاده شود.
کاهش گردش خون
کفش تنگ مانع از این می شود که خون در پا به خوبی جریان داشته باشد در نتیجه جریان خون بد باعث سوزن سوزن شدن پا و بی حسی پا می گردد.
کاهش تعادل
با پوشیدن کفش های تنگ و نامناسب احتمال کاهش تعادل و زمین خوردگی بالا می رود.
کمردرد
درد کمر یکی از عوارض شایع پوشیدن کفش نامناسب است. چون فشار وارده به کف پا کم کم به ساق پا و لگن وارد شده و سپس به ستون فقرات و کمر می رسد.
جمع بندی
پوشیدن کفش تنگ عوارض زیادی از قبیل پیله بستن پا، میخچه پا، پوسته پوسته شدن اطراف ناخن، کبودی ناخن پا، افتادن ناخن ها و کمر درد را به دنبال دارد. یک کفش استاندارد قبل از هر چیز باید دارای یک قالب استاندارد باشد. البته قالب کفش با سایز آن متفاوت است. به این صورت که برخی از کفش ها دارای پنجه ای پهن و برخی دیگر دارای نوک تیزی هستند. بنابراین باید توجه داشته باشید تا کفشی با قالب مناسب تهیه کنید.
